「かかと」綺麗！

多くの人に足の血行不良がある

一日仕事を終えて家に着くと、どっと足がむくんでいると感じたことはありませんか？
ふくらはぎはパンパンに張って熱を持っているくらいなのに、足裏やかかとはガサガサで少しひんやりしているのなら、要注意。
「でも、営業みたいに歩き回る仕事じゃないし……」と思ったら大間違いです。

ウェイトレスなど体を使う立ち仕事でももちろん足は酷使しますが、事務員などの座り仕事も大変に下半身の血行を悪くするのです。
足は第二の心臓、と言われています。
それは心臓から足先へ送り出された血液を全身に流すポンプのような役割をしているからです。

結構の悪さは足に出る

血行の悪さは、足裏にすぐに現れます。
ガサガサになったり、汗でベタベタしているのに冷たくなったり、悪臭がする場合も。
足はしっかり動かし、休む時も放り出すのではなくマッサージなどで血流を促しましょう。
特に忘れがちなのが、足の裏だけではなく足の指の間と足首です。

現代人はこの両方が非常に固くなっていることが問題視されています。
両方とも血液やリンパのたまりやすい場所ですので、しっかり動かしましょう。